Наталья Рудова раскрыла свой секрет эффективного похудения - «Новости шоубизнеса»

03.04.19, 20:00

Актриса рассказала, как ей удается в короткие сроки сбрасывать лишний вес.




Наталья Рудова. фото: globallook.com

Звезда сериала «Татьянин день» Наталья Рудова всегда обладала стройной и подтянутой фигурой. В свои 35 лет девушка любит хвастаться телом, публикуя фото в бикини. Однако сейчас актриса недовольна тем, как она выглядит. Этой зимой девушка начала страдать из-за приступов обжорства. Она поправилась на четыре килограмма. Многим показалось бы, что весить 60 килограмм при росте 173 сантиметра –это нормально, но Рудову такое положение дел не устраивало.


«Купальник маловат»: Наталья Рудова устроила фотосессию в бикини на МальдивахАктриса не стесняется показывать свою фигуру, хоть и поправилась минувшей зимой на несколько килограммов.

«Короче, дистрофиком хочу быть, опять», — заявила Наталья. И это при том, что, отдыхая на Мальдивах, актриса регулярно публиковала снимки в бикини, демонстрируя довольно стройную фигуру. Вернувшись из отпуска, она приступила к тренировкам в спортзале. Также иногда она катается на доске для серфинга, что тоже хорошо сказывается на фигуре. В соцсети Рудова призналась подписчикам, что всегда медленно набирает вес и так же медленно худеет.


За свою жизнь девушка выявила свой эффективный способ быстро похудеть. Именно о нем она рассказала своим поклонникам. Наталья просто употребляет определенное количество калорий в день. «- 1,5 за 12 дней, очень тяжко… Есть хочется постоянно. Ем где-то по 600–700 Ккал в день», — озвучила она свой результат. Также артистка придерживается особой системы питания, которую разработал известный диетолог Усам Хамдий — «Химическая диета».


Наталья Рудова раскрыла свой секрет эффективного похудения - «Новости шоубизнеса»
фото: instagram.com/stories/rudovanata/

Отметим, что такой принцип питания строится на том, чтобы в рацион входили яйца всмятку и грейпфрут, который можно заменять другими цитрусовыми. Например, на завтрак необходимо съедать два яйца и половину фрукта. На обед и ужин уже можно съесть овощи с нежирным мясом или рыбой. Во время приготовления пищи нельзя использовать масло. Лучше запекать блюдо в духовке или готовить на пару. Завершать прием пищи также нужно цитрусовыми.


Актриса рассказала, как ей удается в короткие сроки сбрасывать лишний вес. Наталья Рудова. фото: globallook.com Звезда сериала «Татьянин день» Наталья Рудова всегда обладала стройной и подтянутой фигурой. В свои 35 лет девушка любит хвастаться телом, публикуя фото в бикини. Однако сейчас актриса недовольна тем, как она выглядит. Этой зимой девушка начала страдать из-за приступов обжорства. Она поправилась на четыре килограмма. Многим показалось бы, что весить 60 килограмм при росте 173 сантиметра –это нормально, но Рудову такое положение дел не устраивало. «Купальник маловат»: Наталья Рудова устроила фотосессию в бикини на Мальдивах Актриса не стесняется показывать свою фигуру, хоть и поправилась минувшей зимой на несколько килограммов. «Короче, дистрофиком хочу быть, опять», — заявила Наталья. И это при том, что, отдыхая на Мальдивах, актриса регулярно публиковала снимки в бикини, демонстрируя довольно стройную фигуру. Вернувшись из отпуска, она приступила к тренировкам в спортзале. Также иногда она катается на доске для серфинга, что тоже хорошо сказывается на фигуре. В соцсети Рудова призналась подписчикам, что всегда медленно набирает вес и так же медленно худеет. За свою жизнь девушка выявила свой эффективный способ быстро похудеть. Именно о нем она рассказала своим поклонникам. Наталья просто употребляет определенное количество калорий в день. «- 1,5 за 12 дней, очень тяжко… Есть хочется постоянно. Ем где-то по 600–700 Ккал в день», — озвучила она свой результат. Также артистка придерживается особой системы питания, которую разработал известный диетолог Усам Хамдий — «Химическая диета». фото: instagram.com/stories/rudovanata/ Отметим, что такой принцип питания строится на том, чтобы в рацион входили яйца всмятку и грейпфрут, который можно заменять другими цитрусовыми. Например, на завтрак необходимо съедать два яйца и половину фрукта. На обед и ужин уже можно съесть овощи с нежирным мясом или рыбой. Во время приготовления пищи нельзя использовать масло. Лучше запекать блюдо в духовке или готовить на пару. Завершать прием пищи также нужно цитрусовыми.
Понравилось:
Автор: Вероника
Комментариев: 0

ДОБАВИТЬ БАННЕР


Биография Натальи Рудовой - Российские
27.08.17, 04:01
«Дистрофиком хочу быть»: Наталья Рудова
25.03.19, 21:00
«Отдай мне свою фигуру»: Рита Дакота
07.04.19, 00:00
Худеющая Наталья Рудова искупалась ночью в
11.04.19, 01:00
«Следствие ведут ЗнаТоКи», телесериал, 1971
25.07.17, 13:10
Наталья Рудова. Биография - Актрисы
26.07.17, 10:07
Полезно знать


Биография Пола Ньюмана -
Биография Пола Ньюмана Детство Пола Ньюмана Пол родился в штате Огайо. Его мать – словачка, а отец – еврей. После школы он служил на флоте. Отец владел маленьким магазином спортивных товаров. Он рано умер, и сын ...  →  Подробнее:)
Мы в соц. сетях
подписаться на новости
Актёры и режиссёры
Разместить рекламу
ДОБАВИТЬ БАННЕР


       
Лучшие посты
Недавние посты
популярные теги


Перейти к последним новостям сайта :)
up