Гимнастка решила помочь поклонникам привести себя в форму к лету.
Ляисан Утяшева. фото: globallook.com
Ляйсан Утяшева ведет шоу «Танцы» на ТНТ, а также гастролирует со своим шоу Bolero. Она является заслуженным мастером спорта по художественной гимнастике. Свою спортивную карьеру девушка завершила, но остается в форме. Своему мужу Павлу Воле она родила двоих детей: Роберта и Софию. После родов звезда быстро вернулась в прежний вес и сейчас может похвастаться стройными ногами и осиной талией.
Ляйсан Утяшева похвалилась успехами детей, лица которых продолжает скрыватьЛица сына и дочери звездные родители по-прежнему не показывают в соцсетях.
До наступления лета остается чуть больше месяца. Многие артисты уже начали готовиться к пляжному сезону. Настасья Самбурская перешла на правильное питание, а Агата Муцениеце занялась аэростречингом. Утяшевой идти на подобные подвиги не нужно, но она решила помочь своим поклонникам. В соцсети спортсменка опубликовала видеоролик, в котором демонстрирует три эффективных упражнения на прокачку мышц пресса и ног.
«Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами. Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз», — пояснила Ляйсан.
Спортсменка посоветовала не торопиться, выполняя комплекс.
«Это тяжело, но результативно: оно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею», — отметила экс-гимнастка.
Поклонники поблагодарили звезду за советы. Одна из подписчиц заверила, что начнет заниматься по методике Ляйсан, так как хочет привести фигуру в порядок после родов.
«Для живота 3. Да, оно очень трудное, главное нерезко… И в вашем случае, я по опыту помню, можно начать с 5 подходов, но медленно и правильно», — посоветовала ей жена Воли.
фото: instagram.com/liasanutiasheva/
Гимнастка решила помочь поклонникам привести себя в форму к лету. Ляисан Утяшева. фото: globallook.com Ляйсан Утяшева ведет шоу «Танцы» на ТНТ, а также гастролирует со своим шоу Bolero. Она является заслуженным мастером спорта по художественной гимнастике. Свою спортивную карьеру девушка завершила, но остается в форме. Своему мужу Павлу Воле она родила двоих детей: Роберта и Софию. После родов звезда быстро вернулась в прежний вес и сейчас может похвастаться стройными ногами и осиной талией. Ляйсан Утяшева похвалилась успехами детей, лица которых продолжает скрывать Лица сына и дочери звездные родители по-прежнему не показывают в соцсетях. До наступления лета остается чуть больше месяца. Многие артисты уже начали готовиться к пляжному сезону. Настасья Самбурская перешла на правильное питание, а Агата Муцениеце занялась аэростречингом. Утяшевой идти на подобные подвиги не нужно, но она решила помочь своим поклонникам. В соцсети спортсменка опубликовала видеоролик, в котором демонстрирует три эффективных упражнения на прокачку мышц пресса и ног. «Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами. Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз», — пояснила Ляйсан. Спортсменка посоветовала не торопиться, выполняя комплекс. «Это тяжело, но результативно: оно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею», — отметила экс-гимнастка. Поклонники поблагодарили звезду за советы. Одна из подписчиц заверила, что начнет заниматься по методике Ляйсан, так как хочет привести фигуру в порядок после родов. «Для живота 3. Да, оно очень трудное, главное нерезко… И в вашем случае, я по опыту помню, можно начать с 5 подходов, но медленно и правильно», — посоветовала ей жена Воли. фото: instagram.com/liasanutiasheva/
Биография Сергея Наговицына Сергей Борисович Наговицын родился в простой семье. В школе будущий исполнитель учился довольно посредственно, на тройки. Однако, серьезно увлекался спортом и даже получил звание кандидата в мастера спорта по боксу. Кроме бокса, утверждают одноклассники Сергея
→ Подробнее:)
