Елена Малышева дала актрисе совет, как избежать недосыпа.
Жанна Эппле. Фото: globallookpress
Жанна Эппле – мама двоих сыновей, прекрасная бабушка и, конечно, востребованная актриса. Когда актриса появляется на публике, она всегда выглядит цветущей и оптимистичной, но накануне она призналась, что часто страдает от бессонницы.
Неожиданное признание: Жанна Эппле пожаловалась на упадок силАктриса загрустила после того, как ей исполнилось 55 лет.
Хорошо спать по ночам 55-летней артистке не удается из-за постоянных поездок на гастроли. Только на борт самолета ей, бывает, приходится подниматься по 15–20 раз в месяц.
«Чем больше ты востребована, тем хуже спится. Например, перелет куда-нибудь на Сахалин. Тебе надо поспать хотя бы три-четыре часа, потому что вечером надо играть спектакль, а потом садиться в поезд. Честно говоря, я не знаю, что делать», — рассказала Эппле в новом выпуске программы «Жить здорово!».
Жанна Эппле и Елена Малышева. Кадр из программы Первого канала «Жить здорово!»
По словам Жанны, с недосыпом из-за плотного рабочего графика сталкиваются многие артисты. Все справляются с данной проблемой по-разному, и у нее тоже был свой метод уснуть – надеть специальную маску для сна на глаза. Но и это помогает далеко не всегда.
Гузеева и Эппле отреагировали на фото 29-летнего сына Кудрявцевой с сестренкойСама телеведущая уже успела стать бабушкой. У Леры подрастает годовалый внук Левушка.
Елена Малышева в ответ поделилась проверенным рецептом от бессонницы. Телеведущая подчеркнула, что при смене часовых поясов необходимо дождаться темного времени суток, а затем плотно задернуть шторы на окнах и засыпать в полнейшей темноте. В этом случае мозг обязательно заснет, а сон без света позволит избежать недосыпа, в числе которых ожирение и депрессия.
Ранее Жанна Эппле, которая выглядит значительно моложе своих лет, отмечала в соцсети, что годы все-таки берут свое и со временем, глядя в зеркало, она начала напоминать себе Людмилу Гурченко.
Елена Малышева дала актрисе совет, как избежать недосыпа. Жанна Эппле. Фото: globallookpress Жанна Эппле – мама двоих сыновей, прекрасная бабушка и, конечно, востребованная актриса. Когда актриса появляется на публике, она всегда выглядит цветущей и оптимистичной, но накануне она призналась, что часто страдает от бессонницы. Неожиданное признание: Жанна Эппле пожаловалась на упадок сил Актриса загрустила после того, как ей исполнилось 55 лет. Хорошо спать по ночам 55-летней артистке не удается из-за постоянных поездок на гастроли. Только на борт самолета ей, бывает, приходится подниматься по 15–20 раз в месяц. «Чем больше ты востребована, тем хуже спится. Например, перелет куда-нибудь на Сахалин. Тебе надо поспать хотя бы три-четыре часа, потому что вечером надо играть спектакль, а потом садиться в поезд. Честно говоря, я не знаю, что делать», — рассказала Эппле в новом выпуске программы «Жить здорово!». Жанна Эппле и Елена Малышева. Кадр из программы Первого канала «Жить здорово!» По словам Жанны, с недосыпом из-за плотного рабочего графика сталкиваются многие артисты. Все справляются с данной проблемой по-разному, и у нее тоже был свой метод уснуть – надеть специальную маску для сна на глаза. Но и это помогает далеко не всегда. Гузеева и Эппле отреагировали на фото 29-летнего сына Кудрявцевой с сестренкой Сама телеведущая уже успела стать бабушкой. У Леры подрастает годовалый внук Левушка. Елена Малышева в ответ поделилась проверенным рецептом от бессонницы. Телеведущая подчеркнула, что при смене часовых поясов необходимо дождаться темного времени суток, а затем плотно задернуть шторы на окнах и засыпать в полнейшей темноте. В этом случае мозг обязательно заснет, а сон без света позволит избежать недосыпа, в числе которых ожирение и депрессия.
