Наталья Чистякова-Ионова, более известная под псевдонимом Глюк’oZa, уже 12 лет состоит в браке с бизнесменом Александром Чистяковым и воспитывает двух дочерей: Лидию и Веру. Однако это не мешает певице публиковать откровенные снимки и демонстрировать стройную фигуру. В свои 32 года артистка обладает соблазнительным и подтянутым телом, которое любит подчеркивать облегающими нарядами.
Певица Глюкоза пожаловалась на нехватку поддержки и одобренияФанаты дали звезде свои советы для решения психологических проблем.
Примечательно, что супруг во всем поддерживает звезду. Артистка ежедневно занимается спортом, практикует йогу, которая помогает ей расслабиться. И муж разделяет эти увлечения. Порой можно увидеть на снимках, как Наталья и Александр принимают эффектную позу из йоги. Не удивительно, что пару считают одной из самых крепких и гармоничных в шоу-бизнесе. 29 марта певица вновь решила похвастаться своей гибкостью и опубликовала фото, на котором запечатлено, как она делает гимнастический мостик.
По всей видимости, утро артистка начала с йоги. Также в гостях у Чистяковой-Ионовой побывали девушки, которым она рассказала о своем рационе питания. По признанию певицы, именно эта тема больше других интересует ее поклонников, об этом она поведала в stories.
«Я стараюсь питаться очень полезно, но при этом я себе все разрешаю, я не сижу ни на каких диетах. Срываюсь даже раз в месяц — Макдональдс, но считаю, что постоянно этого делать не надо. Нужно кушать хорошо, особенно дома. Дома должны быть самые полезные, самые хорошие продукты, так как в основном я кушаю дома», — поделилась Наталья.
Она отметила, что главным приемом пищи для нее является завтрак. По словам знаменитости, чаще всего по утрам она ест разные каши, в основном гречневую на миндальном молоке. Как оказалось, обычное молоко и другие продукты, которые содержат лактозу, в семье артистки никто не употребляет, так как у младшей дочки певицы аллергия на этот углевод. «Так как ей нельзя, а продукты в доме все время путаются, мы все теперь на таком жестком питании», — отметила девушка.
Наталья также старается есть блюда без глютена. Она не стала скрывать, что любит сладкое, особенно варенье, поэтому у нее дома на столе много баночек с различными видами этого десерта.
Певица рассказала о своем рационе питания поклонникам. И объяснила причину отказа от определенного углевода. Наталья Чистякова-Ионова. фото: instagram.com/chistyakova_ionova/ Наталья Чистякова-Ионова, более известная под псевдонимом Глюк’oZa, уже 12 лет состоит в браке с бизнесменом Александром Чистяковым и воспитывает двух дочерей: Лидию и Веру. Однако это не мешает певице публиковать откровенные снимки и демонстрировать стройную фигуру. В свои 32 года артистка обладает соблазнительным и подтянутым телом, которое любит подчеркивать облегающими нарядами. Певица Глюкоза пожаловалась на нехватку поддержки и одобрения Фанаты дали звезде свои советы для решения психологических проблем. Примечательно, что супруг во всем поддерживает звезду. Артистка ежедневно занимается спортом, практикует йогу, которая помогает ей расслабиться. И муж разделяет эти увлечения. Порой можно увидеть на снимках, как Наталья и Александр принимают эффектную позу из йоги. Не удивительно, что пару считают одной из самых крепких и гармоничных в шоу-бизнесе. 29 марта певица вновь решила похвастаться своей гибкостью и опубликовала фото, на котором запечатлено, как она делает гимнастический мостик. По всей видимости, утро артистка начала с йоги. Также в гостях у Чистяковой-Ионовой побывали девушки, которым она рассказала о своем рационе питания. По признанию певицы, именно эта тема больше других интересует ее поклонников, об этом она поведала в stories. «Я стараюсь питаться очень полезно, но при этом я себе все разрешаю, я не сижу ни на каких диетах. Срываюсь даже раз в месяц — Макдональдс, но считаю, что постоянно этого делать не надо. Нужно кушать хорошо, особенно дома. Дома должны быть самые полезные, самые хорошие продукты, так как в основном я кушаю дома», — поделилась Наталья. Она отметила, что главным приемом пищи для нее является завтрак. По словам знаменитости, чаще всего по утрам она ест разные каши, в основном гречневую на миндальном молоке. Как оказалось, обычное молоко и другие продукты, которые содержат лактозу, в семье артистки никто не употребляет, так как у младшей дочки певицы аллергия на этот углевод. «Так как ей нельзя, а продукты в доме все время путаются, мы все теперь на таком жестком питании», — отметила девушка. Наталья также старается есть блюда без глютена. Она не стала скрывать, что любит сладкое, особенно варенье, поэтому у нее дома на столе много баночек с различными видами этого десерта.
