Эксперты выбрали несколько по настоящему работающих схем.
Фото: Globalookpress.com
Казалось бы, летний сезон со своими купальниками, шортами и сарафанами позади, но вопросы веса продолжают волновать человечество. И больше всего по традиции его прекрасную половину. Ученые решили пойти нам навстречу и рассказали, какие методы действительно помогут похудеть.
Эксперты Университета Пенсильвании провели исследование и выяснили, что все новое — хорошо забытое старое. Иными словами, одним из лучших способов похудения является — отсутствие углеводов во второй половине дня и последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
Звездный диетолог: «Два литра воды в день — это миф»Сколько нужно пить воды ежедневно, и входит ли в норму жидкость, содержащаяся в продуктах? Ответ на этот вопрос знает звездный эксперт портала Teleprogramma.pro.
По данным издания Focus Online, поздние приемы пищи приводят повышению уровня инсулина в крови, а это не только опасно для здоровья, но и в перспективе ведет к ожирению.
Другой работающей схемой ученые назвали дробное питание, когда пищу принимают строго каждые три часа небольшими порциями. Регулярное получение питательных веществ позволяет нормализовать аппетит и уровень сахара. Правда, безусловно придется тщательно проработать рацион и исключить вредные продукты.
Одним из самых новых способов похудения является интервальное голодание. Суть метода заключается в том, что за примерно 10 часов человек может поесть около 3 раз, после чего на срок до 16 часов исключается любая еда.
Эксперты выбрали несколько по настоящему работающих схем. Фото: Globalookpress.com Казалось бы, летний сезон со своими купальниками, шортами и сарафанами позади, но вопросы веса продолжают волновать человечество. И больше всего по традиции его прекрасную половину. Ученые решили пойти нам навстречу и рассказали, какие методы действительно помогут похудеть. Эксперты Университета Пенсильвании провели исследование и выяснили, что все новое — хорошо забытое старое. Иными словами, одним из лучших способов похудения является — отсутствие углеводов во второй половине дня и последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Звездный диетолог: «Два литра воды в день — это миф» Сколько нужно пить воды ежедневно, и входит ли в норму жидкость, содержащаяся в продуктах? Ответ на этот вопрос знает звездный эксперт портала Teleprogramma.pro. По данным издания Focus Online, поздние приемы пищи приводят повышению уровня инсулина в крови, а это не только опасно для здоровья, но и в перспективе ведет к ожирению. Другой работающей схемой ученые назвали дробное питание, когда пищу принимают строго каждые три часа небольшими порциями. Регулярное получение питательных веществ позволяет нормализовать аппетит и уровень сахара. Правда, безусловно придется тщательно проработать рацион и исключить вредные продукты. Одним из самых новых способов похудения является интервальное голодание. Суть метода заключается в том, что за примерно 10 часов человек может поесть около 3 раз, после чего на срок до 16 часов исключается любая еда.
