МЕНЮ
Пенелопе Крус уже 43 года. Однако поклонники красотки уверены, что она только молодеет с каждым днем. Актриса раскрыла основные принципа, которые помогают ей сохранить молодость.
Пенелопа в обычной жизни почти не красится. У нее в сумке всегда лежат лишь тушь и духи. Актриса уверена, что чрезмерное увлечение декоративной косметикой — ни к чему.
Актриса придерживается безглютеновой диеты и практически не употребляет продукты животного происхождения: "Я стараюсь исключить из рациона молочные продукты и сахар. Я не могу, есть продукты с глютеном, потому что у меня на него аллергия". В рацион актрисы входит много овощей, фруктом и белок растительного происхождения.
Что касается спорта, то тут сердце Пенелопы принадлежит бикрам-йоге — упражнение выполняются в сауне или бане: "Горячая йога сильно изменила мое тело. Если захотите попробовать, готовьтесь к тому, что придется изрядно попотеть. Одно занятие длится полтора часа: после первого часа становится легче, и в оставшиеся 30 минут открывается второе дыхание. До того, как я начала заниматься йогой, мое тело было вялым — теперь я полна энергии, и это настоящее волшебство", — говорит актриса.
