МЕНЮ
Эксперты назвали важнейший фактор, помогающий женщинам сохранять молодость и красоту.
Итальянские женщины по праву считаются одними из самых красивых в мире. Но кроме того, средняя продолжительность жизни жительницы средиземноморской страны, составляет более 80 лет.
Ученые выяснили, в чем же секрет итальянских красавиц. Оказалось, что все довольно просто, никакие волшебные зелья не понадобятся. По мнению экспертов, все дело в питании, так называемой средиземноморской диете.
В рацион средней итальянки входят продукты, богатые белком, антиоксидантами и витаминами. Это морепродукты, свежие овощи, фрукты и зелень, молочные продукты и злаки. Также итальянцы практически не употребляют фастфуд, газированные напитки, а из алкоголя предпочитают местное сухое вино в небольших количествах.
Диетологи утверждают, что соблюдение этих простых принципов существенно улучшит здоровье каждого и как следствие увеличит продолжительность жизни, сообщает Lecconotizie.
