Телеведущая считает, что столько времени вполне достаточно взрослому человеку для восстановления.
Елена Малышева/globallookpress.com
Известная телеведущая Елена Малышева в Instagram высказалась на тему сна. Конкретно о том, сколько должен спать взрослый человек. Она привела научные исследования, согласно которым нормальным и достаточным является уход в царство Морфея от 4,5 до 7 часов. Она считает, что если спать больше, то повышаются риски разных болезней. Правда, каких конкретно, она не уточнила.
Также телезвезда выразила свое восхищение популярным актером и режиссером Никитой Михалковым. Он спит, по признанию Малышевой, всего 4—5 часов и при этом цитирует французского императора Наполеона: «Я сплю четыре часа, старики пять, солдаты шесть, женщины семь, дети восемь, а девять спят только больные…»
Малышева не стала извиняться перед возмущенными остеопатами, но предложила им свою помощьНедавнее высказывание телеведущей вызвало волну возмущения.
Малышева заметила, что людям стоит задуматься над интересным исследованием ученых, иначе они могут просто проспать все самое интересное в жизни. «Это нормально и здорово, спать 4—5 часов», — заявила она в конце своего поста, при этом не уточнив, сколько уделяет на сон сама.
Интересно, что в качестве иллюстрации, подтверждающей ее слова, Елена Малышева привела табличку, где подробно указано, сколько должен длиться сон у людей в зависимости от их возраста. Согласно этим данным, новорожденный должен находиться во сне 14—17 часов в сутки, младенец — 12—15 часов. Ребенок в возрасте от трех до пяти лет должен спать 10—13 часов, подросток — 9—11, юноша — 8—10. Ну а взрослый человек, как и говорила Елена Малышева, — 4,5—7 часов, и не больше.
Телеведущая считает, что столько времени вполне достаточно взрослому человеку для восстановления. Елена Малышева/globallookpress.com Известная телеведущая Елена Малышева в Instagram высказалась на тему сна. Конкретно о том, сколько должен спать взрослый человек. Она привела научные исследования, согласно которым нормальным и достаточным является уход в царство Морфея от 4,5 до 7 часов. Она считает, что если спать больше, то повышаются риски разных болезней. Правда, каких конкретно, она не уточнила. Также телезвезда выразила свое восхищение популярным актером и режиссером Никитой Михалковым. Он спит, по признанию Малышевой, всего 4—5 часов и при этом цитирует французского императора Наполеона: «Я сплю четыре часа, старики пять, солдаты шесть, женщины семь, дети восемь, а девять спят только больные…» Малышева не стала извиняться перед возмущенными остеопатами, но предложила им свою помощь Недавнее высказывание телеведущей вызвало волну возмущения. Малышева заметила, что людям стоит задуматься над интересным исследованием ученых, иначе они могут просто проспать все самое интересное в жизни. «Это нормально и здорово, спать 4—5 часов», — заявила она в конце своего поста, при этом не уточнив, сколько уделяет на сон сама. Интересно, что в качестве иллюстрации, подтверждающей ее слова, Елена Малышева привела табличку, где подробно указано, сколько должен длиться сон у людей в зависимости от их возраста. Согласно этим данным, новорожденный должен находиться во сне 14—17 часов в сутки, младенец — 12—15 часов. Ребенок в возрасте от трех до пяти лет должен спать 10—13 часов, подросток — 9—11, юноша — 8—10. Ну а взрослый человек, как и говорила Елена Малышева, — 4,5—7 часов, и не больше.
